Hallo,
‘Je mag het spannend vinden, als je het maar wel doet.’ Een zin die ik ooit eens met veel mensen heb gedeeld en waar ik nog steeds in geloof. Het mag spannend zijn, en zolang je je niet door die spanning laat tegenhouden gaat het goed.
Je hebt het in je leven al zo vaak spannend gevonden; eerste keer zwemles, een spreekbeurt voor de klas, je eerste date met je vriendje of vriendinnetje, je eerste keer naar de kleuterschool, op weg naar je nieuwe werkgever, een onderzoek in het ziekenhuis en ga zo maar door.
Waarom vinden we het spannend? Omdat we simpelweg niet weten wat er gaat gebeuren. We kunnen de volgende stap niet inschatten omdat het nieuwe situaties zijn. En we zullen nooit weten of het mee- of tegenvalt als we er niet aan gaan beginnen.
Ik heb lange tijd niet doorgepakt met het schrijven van mijn eerste boek omdat ik onderliggend bang was dat de lezer het niet leuk zou vinden, dat er commentaar zou komen en dat ik daarmee mijn beeld van schrijver-zijn zou moeten bijstellen. Dus ik bleef maar roepen dat ik met een boek bezig was, zonder de laatste punt te zetten. Zo bleef ik in een comfortabele situatie. Niet dat ik die fijn vond, maar het voelde net wat veiliger.
Tot ik wel doorpakte en mijn boek van a tot z uitwerkte en ik aansluitend binnen twee dagen een kleine uitgever had gevonden die mijn boek enthousiast omarmde. Een half jaar later tikte een grote uitgever aan en werd mijn boek bij hem ondergebracht. Ook de lezer reageerde enthousiast. En nu heb ik al meerdere boeken geschreven en uitgegeven. Die eerste, dat was de moeilijkste. Niet om te schrijven, maar om het onbekende in te stappen. Ik ben heel blij dat ik dat toch gedaan heb.
Spannend, angst, eng vinden, noem het zoals je wilt. Het is er, dat is een feit.
Als je iets spannend vindt hoef je niet zeggen dat dat niet zo is. Het gaat er om wat je er mee doet.
Je hebt iedere keer zelf de keuze.
Ik wil je vragen om breed te kijken:
– Wanneer vind je iets eng?
– Waarom vind je het eng?
– Wat gebeurt er met je?
– Leg je het weg of blijft het toch je aandacht vragen?
– Welke excuses verzin je om het niet aan te gaan?
– Pak je het toch aan?
– Wat gebeurt er als je toch doorpakt?
– Hoe kijk je er achteraf naar?
Kijk eens naar momenten die je spannend hebt gevonden en die je toch hebt doorgezet. Wat is er toen gebeurd? Misschien had je achteraf een naar gevoel, of misschien was je juist heel blij of opgelucht. En misschien zijn er net door die stap nieuwe deuren geopend, nieuwe kansen gecreëerd.
En het kan zo maar zijn dat het doorpakken geen fijn gevoel heeft gegeven, maar het je aansluitend wel verder heeft gebracht. Negen van de tien keer is er opluchting en je herkent vast wel de zin; “Dat had ik veel eerder moeten doen!”
Je hebt aan het begin van dit programma je wensen en doelstellingen opgeschreven. En door de weken heen heb je jezelf vanuit diverse kanten bekeken. Je weet wat aandacht vraagt en je voelt vast en zeker ook welke punten spannend zijn.
Ik wil je vragen om die punten niet voor je uit te blijven schuiven want ze stagneren je in het realiseren van je doelen. Ga kijken hoe je toch een stap kan zetten. Of twee, of drie. Vraag jezelf af wat het ergste is wat er kan gebeuren.
Misschien ben je bang voor reacties van de ander, ben je bang dat je niet uit je woorden komt, vraag je je af of je wel genoeg kennis hebt, zou je het heel jammer vinden als het uiteindelijk toch niet lukt, voel je angst voor het onbekende, ben je bang dat je faalt, gezichtsverlies tegenover anderen, ben je bang dat je het aansluitend niet meer overziet, dat je toch niet in de groep blijk te passen, voel je de angst om jezelf te zijn, beoordeeld of veroordeeld te worden….
Maar als je het niet doet, zal je het nooit weten en beperk je jezelf in je groei.
Besef dat er aansluitend aan je stap altijd een nieuwe situatie ontstaat waar je weer opnieuw naar mag kijken. Is het resultaat van je eerste stap niet naar wens dan kan je met de volgende stap weer verder bouwen, schaven, vormen, ontdekken. Net zolang tot je daar bent waar je wilt zijn.
Ga de uitdagingen met jezelf aan. Soms is het ogen en neus dicht en de sprong wagen. Net als ooit van de springplank zo het zwembadwater in. Je hebt in je leven al zoveel uitdagingen gehad en die stappen hebben samen de vorm van jouw leven bepaald. Als je ooit het één niet had gedaan, dan had nooit het ander kunnen ontstaan. En soms blijkt achteraf dat het niet zo’n fijne keuze is geweest, maar meer dan vaak bleek het heel erg mee te vallen en zie je welke positieve gevolgen het heeft gehad.
Vaak zijn het excuses voor angst, maar die excuses houd je zelf in stand en daarmee stagneer je zelf de hele boel. Het fijne van het zelf inzetten van excuses is dat je ze dus ook zelf opzij kunt zetten.
Geen excuus meer nodig. Ga het onbekende ontdekken, want dat brengt je verder.
Gun jezelf het leven wat je wilt hebben. En daar hoort spanning ook bij. Weet waarom je iets spannend vindt. Weet waarom je het voor je uit schuift. Leer jezelf op dit stuk ook beter kennen want dat betekent dat je gaat zien dat je echt je nieuwe stappen kan gaan zetten. Dat je dat werkelijk mag en kan doen. Je kan het. Niet twijfelen, het is jouw leven. Als jij het niet doet, doet niemand het. Niet dralen maar doen, want alleen dan kom je verder.
‘Je mag het best spannend vinden, als je het maar wel doet!’
Warme groet,
Diana
Hallo,
We hebben nog twee weken samen en dan laat ik je weer los. Je hebt deze weken zoveel ontdekt, bekeken en besloten, dat zal vast en zeker goed gaan.
In de eerste week heb je opgeschreven wat je graag zou willen, wat je wens of je doel is. Nu gaat het erom dat je met het gereedschap wat je de afgelopen weken verzameld hebt, dat je daarmee je doelen/wensen gaat realiseren.
Wat er zeker nog in dat rijtje thuishoort is een planning.
Zonder planning kan alles wankel blijven bewegen en met een planning kan je gericht van a naar b wandelen. Zeg niet dat je niet van een planning bent want je leven hangt vast aan planningen. Als je op vakantie gaat bijvoorbeeld, daar heb je al met een planning te maken. Als je vrienden op visite krijgt, of als ze ook nog blijven eten. Wanneer je op een afgesproken tijd ergens aanwezig moet zijn, als je op tijd voor de televisie wilt zitten omdat je favoriete programma komt, als je in de zomer van de groenten in je tuin wilt genieten… je leven bestaat uit honderdduizend kleine en grote planningen.
Voor een goede planning is het nodig dat je duidelijk hebt:
– wat je precies wilt plannen
– wanneer je het gerealiseerd wilt hebben
– hoeveel tijd je er aan kunt besteden
– wat je er voor nodig hebt
– wie je er voor nodig hebt
Wees reëel naar jezelf. Een nieuw huis kan niet in drie weken volledig gebouwd en ingericht zijn. De vergunningen, de keuze en aanschaf van materialen, alles hoort in die planning thuis.
Daarnaast is het ook fijn als je eerlijk naar jezelf bent. Hoeveel uur per dag ben jij werkelijk productief? Ben je een harde werker of heb je aan vier uur op een dag meer dan genoeg? Of heb je gewoon niet zoveel ruimte omdat er andere activiteiten aandacht vragen? Alles is goed.
Maak het duidelijk voor jezelf en steek niet te hoog in. Je kan beter later nog een tandje bijsteken dan dat je afhaakt omdat het je niet blijkt te passen.
Als je één van bovenstaande punten nog niet vooraf kunt invullen is dat geen probleem. Blijf gedurende het traject wel alert dat dat punt nog wel bekeken gaat worden.
Soms heb je, om welke reden dan ook, echt met een strakke deadline te maken. Soms kan het iets flexibeler. Toch is het van belang om ook bij een meer flexibele tijd een deadline te stellen. Het geeft houvast, een punt om naartoe te werken.
En ga nu vanaf het eindpunt, het moment dat het gerealiseerd zou zijn, terugkijken naar het moment Nu.
Welke stappen komen er bij kijken, wat heb je nodig, wat moet je nog uitzoeken etc. etc. En wat moet wanneer klaar zijn om daarna aan het volgende punt te kunnen starten, zodat je uiteindelijk op je deadline uit gaat komen? Ga het indelen; hang er weeknummers aan. Bij kleinere projecten kun je per dag kijken, of het over een maand verspreiden.
Maak het voor jezelf inzichtelijk. Dit kan in een schriftje, in een Excel bestand op je computer of wellicht op je whiteboard in de keuken. Samen met de antwoorden op de vragen hierboven wordt het een mooi overzicht. De OT, WT of PT van vorige week kan je hier ook weer goed bij gebruiken.
Start. Dat is van belang. Ga beginnen. Als je er alleen maar over blijft denken, mijmeren, fantaseren, dan wordt het nooit realiteit. Dus ga starten! Ga gewoon ergens mee beginnen. Het is nieuw, vreemd, eng wellicht en dat is helemaal prima. De eerste keer van de rand in het zwembad springen was spannend, de eerste keer zelf met een auto op de weg rijden was spannend, de eerste keer… de eerste keer is altijd spannend. Ga gewoon starten met iets van je lijstje wat je leuk vindt. Het hoeft niet direct ergens toe te leiden, als je maar begint.
Beginnen is de start van je realisatie.
Hoe ziet de planning er voor jou uit, op die manier dat je je doel/wens/uitdaging kan gaan realiseren?
Ga uit van je planning, maar blijf lief voor jezelf. Als gaandeweg de tijd blijkt dat het niet in de vooraf opgeschreven tijdsplanning past, durf dan iets te schuiven. Blijf jezelf wel monitoren waarom het niet lukt.
Heb je je tijd verkeerd ingedeeld of zijn er externe omstandigheden zoals bijvoorbeeld bedrijven waar je op hebt moeten wachten, of familieomstandigheden dan is schuiven geen probleem. Blijkt dat je de afspraken met jezelf wat minder serieus hebt genomen en je er van alles voor hebt gezet, dan lijkt het me handig om jezelf de vraag te stellen hoe graag je het wilt realiseren.
Vind je verschuiven prima en vind je alle redenen die voorbij komen ook prima, dan doe je het fijn op je eigen manier. Blijf kritisch naar jezelf kijken waarom iets wel of niet lukt, hoe je gevoel er bij is en wat je eventueel wilt veranderen.
Onthoud ook dat je iedere dag weer opnieuw kunt starten. Ben je even je paadje kwijt, pak alles er weer bij, ga weer van voor af aan beginnen, zet weer een deadline en ga weer van start.
Probeer niet direct bij het eindpunt te willen zijn. Als je een vakantie boekt start je ook weken van tevoren met het kijken op internet naar de locatie en de omgeving, ga je wellicht inentingen halen, koop je nog passende kleding, regel je oppas voor je huisdieren, kijk je of je paspoort nog geldig is, kijk je welke vlucht je hebt of wat de kosten zijn op de tolwegen…. Allemaal stappen die je naar je vakantielocatie brengen. Je bent niet direct de dag van boeken in het vliegtuig gesprongen en vertrokken. Alle stappen zijn eerst nog gepasseerd. Vaak wordt het voorpret genoemd.
Gun jezelf het plezier van alle stapjes die je naar je wensen en doelen brengen. Geef alles net zoveel aandacht als het nodig heeft en probeer geen stappen over te slaan om maar zo snel mogelijk op de eindbestemming uit te komen.
Als je een praktijk wilt beginnen en je moet er nog een studie voor volgen, dan is dat punt één. Gaandeweg de tijd kan je je gaan verdiepen in het bedenken van een bedrijfsnaam of een logo of ga je een start maken met het realiseren van je website. Dit past misschien allemaal in de maanden van je opleiding. Dan lopen er drie of vier projectjes tegelijkertijd, die je allemaal naar jouw nieuwe praktijk brengen.
Kijk ook eerlijk waar jouw struikelblokken liggen. Daar hebben we er de afgelopen weken al aardig wat van voorbij zien komen, dus wees ook daar alert op. Je weet nu beter hoe je er mee om moet gaan, dus zet dat ook in. Het zijn ook gereedschappen om verder te komen, om te gaan realiseren.
Je kan er voor kiezen om alle stappen naar je einddoel bij aanvang van het traject al duidelijk op volgorde te hebben met deadlines en al, zoals hierboven beschreven. Maar je kan er ook voor kiezen om de lijst met je stappen wel te maken maar iedere keer vrij te kiezen wat je volgende stap wordt en daar mee aan de slag te gaan en zodra je er mee start er een deadline aan te plakken.
Zoek wat voor jou het beste werkt. Ieder mens is anders, zolang je maar eerlijk naar jezelf blijft waarom je iets wel of bovenal niet doet.
Misschien start je met één project, één uitdaging of misschien ga je voor twee of drie projecten tegelijkertijd. Zolang je alles inzichtelijk houdt en met jezelf afspreekt dat je er voor gaat, dan is de kans groot dat het ook allemaal gaat lukken! Jij staat aan het roer, jij bepaalt de koers, jij geeft het tempo aan. Iedere keer weer! Stap voor stap, iedere keer een stukje verder.
Succes!
Warme groet,
Diana
